چگونه سرمای قصر را درمان کنیم و چه بخوریم

چگونه سرمای قصر را درمان کنیم و چه بخوریم

در سال های اخیر «سرماخوردگی رحم» به موضوعی داغ در حوزه سلامت زنان تبدیل شده است. به خصوص در پاییز و زمستان نحوه تنظیم سردی رحم از طریق رژیم غذایی توجه بسیاری را به خود جلب کرده است. این مقاله مطالب داغ اینترنت را در 10 روز گذشته ترکیب می کند تا تجزیه و تحلیل دقیقی از روش های تهیه و غذاهای توصیه شده برای گونگ هان را به شما ارائه دهد.

1. سرد کاخ چیست؟

سرماخوردگی رحم به سرد شدن رحم زن گفته می شود که باعث می شود چی و خون به آرامی جریان نداشته باشد و علائمی مانند دیسمنوره، قاعدگی نامنظم و سردی دست و پا ایجاد کند. طب سنتی چینی معتقد است که سرما در قصر ارتباط تنگاتنگی با ضعف جسمانی و عادات بد زندگی دارد.

2. علائم رایج سرماخوردگی رحم

3. اصول غذایی برای تنظیم سرمای کاخ

1. بیشتر غذاهای گرم بخورید: غذاهای گرم می توانند سرما را از بین ببرند و کاخ را گرم کنند و گردش خون را بهبود بخشند.
2. پرهیز از غذاهای خام و سرد: نوشیدنی های سرد و غذاهای خام و سرد علائم سرماخوردگی رحم را تشدید می کند.
3. مکمل آهن به مقدار مناسب: آهن می تواند گردش خون را بهبود بخشد و لرز ناشی از کم خونی را تسکین دهد.
4. به طور منظم غذا بخورید: برای جلوگیری از پرخوری به طور منظم و کمی غذا بخورید.

4. فهرست غذای کاخ گرمایش توصیه شده

5. دستور العمل های توصیه شده برای تهویه سرد کاخ

1.خرمای قرمز، چای لونگان و ولفبری: 5 عدد خرما قرمز، 10 گرم لونگان، 10 گرم ولف بری، بجوشانید و روی حرارت ملایم به مدت 15 دقیقه بجوشانید.
2.آب شکر قهوه ای زنجبیل: 3 برش زنجبیل به مقدار مناسب شکر قهوه ای را بجوشانید و گرم بنوشید.
3.سوپ گوسفند گلپر: گوشت گوسفندی 500 گرم، ریشه گلپر 10 گرم، زنجبیل به مقدار مناسب، خورش به مدت 2 ساعت.

6. نکات تهویه روزانه

7. اقدامات احتیاطی

1. تنظیم سرمای رحم مستلزم تداوم طولانی مدت است و اثرات کوتاه مدت ممکن است آشکار نباشد.
2. برای علائم شدید سرماخوردگی رحم، توصیه می شود با یک پزشک متخصص طب چینی مشورت کنید.
3. از خوردن غذاهای بیش از حد گرم و مقوی در دوران قاعدگی برای جلوگیری از قاعدگی زیاد خودداری کنید.
4. در طول دوره تهویه مطبوع از خوردن غذاهای سرد، تند و تحریک کننده خودداری کنید.

از طریق رژیم غذایی معقول و بهبود عادات زندگی می توان بیشتر علائم سرماخوردگی رحم را به طور موثری کاهش داد. به یاد داشته باشید، پیشگیری بهتر از درمان است و گرم نگه داشتن و خوردن یک رژیم غذایی سالم کلیدی است.